【SCC】舒舒的一日健身房訓練【How do I train myself? 】 | 中文字幕【Chinese + English Substitle】

大家好 我是舒舒，爬坡女生，來自土耳其的台灣人 !!
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天天騎車爬坡 🚴‍♀️🚴‍♀️
真的需要強大的輸出功率 💪
然後我們必須要有的三個 力 是
體力 + 肌力 + 腿力

你們要記得 只要訓練對的肌肉群
才會幫你如何省力 😉😉

#SususCyclingCorner #舒舒 #訓練

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